الكاتب: Fareeha

وفقًا لدراسة علمية حديثة أجرتها جامعة جنوب أستراليا، إذا تم لعبها باعتدال، فقد تكون ألعاب الفيديو أداة مفيدة لتحسين صحة الدماغ. كانت النتائج مثيرة للاهتمام، حيث أظهرت أن اللاعبين المتكررين لديهم نشاط دماغي متزايد في أجزاء الدماغ المرتبطة بالذاكرة والتركيز واتخاذ القرارات السريعة. وفقًا للدكتورة ماديسون ميلو، أظهرت الدراسات أن لعب ألعاب الفيديو يجعل الدماغ يدخل في حالة ”نشاط إدراكي عالٍ“، وهو ما يمكن مقارنته بزيادة اليقظة التي يشعر بها الرياضي قبل المنافسة. وتشرح أن هذا النشاط يعزز مرونة الخلايا العصبية ويزيد من قدرتها على التواصل بسرعة وكفاءة، مما يحسن الأداء الإدراكي في الحياة اليومية. كانت النتائج جديرة بالملاحظة بشكل…

من أجل تحقيق رؤية المملكة 2030، يمثل البرنامج الوطني الجديد خطوة كبيرة نحو تحويل الصحة من هدف طبي إلى ثقافة يومية تؤثر على حياة كل أسرة. في الوقت الحاضر، أصبح الحديث عن اتباع أسلوب حياة صحي أكثر من مجرد نصيحة طبية؛ إنه مبادرة وطنية تربط بين الاستدامة البيئية والتمارين الرياضية والنوم والتغذية في نهج متماسك ومحفز. من خلال توفير برامج تدريبية وتوعوية حول كيفية جعل المنزل مكانًا داعمًا للصحة، تمكّن هذه المبادرة العائلات من قيادة التغيير. والمثير للدهشة أن الفرضية الأساسية تستند إلى فكرة بسيطة ولكنها مهمة، وهي أن التغيير الحقيقي يبدأ في المنزل وليس في العيادة. تصبح العافية عادةً…

لم تعد ممارسة الرياضة مقصورة على صالة الألعاب الرياضية أو المدرب التقليدي؛ فقد أصبحت المعلومات الآن بمثابة دليل للجسم، وحلت البيانات محل المرايا. وقد تضافرت ثلاثة عوامل لتسبب هذا التغيير: الذكاء الاصطناعي، واقتصاد الصحة، والتحول الثقافي الذي جعل الرفاهية الرقمية جانباً أساسياً من جوانب الحياة اليومية. يتخذ سكان دبي خطوات مدروسة، تراقبها ساعاتهم الذكية بدقة ملحوظة. تطورت مبادرات مثل تحدي دبي للياقة البدنية من حملات موسمية إلى معيار اجتماعي يربط بين الحياة الصحية اليومية والعمل والأسرة. من المدهش كيف تحولت الحدائق العامة إلى مختبرات مفتوحة حيث يمكن للناس قياس خطواتهم واستخدام البيانات لخلق قوة تحفيزية جماعية تشعر وكأنها تيار مستمر…